年纪轻轻，不抽烟不喝酒，生活习惯良好，三好青年就是我，为何疾病还是找上门?

　　首先在某家医院体检中心的研究发现在纳入8277人中,男性肺结节检出率为15.9%,女性肺结节检出率为20.9%。也就是快要每五个人里就要有个肺结节了。这种情况毕竟普遍，随着空气中弥漫的物质不是很单纯，所以好多疾病都会接踵而至，最快影响的就是我们的肺部，还有饮食的改变、熬夜、压力等等都会影响。

　　这肺结节呀,可以分为三种。

　　第一种,磨玻璃结节为什么叫这个名字呢?

　　因为CT图像上结节密度增高,比周围黑黑的。肺密度高,但是又没完全遮挡肺的图像。就像我们的磨玻璃一样,能隐隐约约看到玻璃，所以叫磨玻璃结节看到磨玻璃结节几个字,我想到就像在下雨天时关着门窗看外面的大树一样，看到大树，但是有玻璃挡住视线。

　　第二种，这磨玻璃可以很透明,也可以不那么透明，如果结节的密度很高,完全不透明了,看不到后面的肺纹理,就变成第二种结节,实结节。就像是小轿车在结冰的天气在户外呆了了一晚，我们做进去开车起雾的那种感觉，看到影子看不到实物。

　　第三种，就是以上两种的结合，混合型磨玻璃样结节，两种情况都存在。

　　之前我们有介绍过饮食，熬夜，空气均有影响，那我们来学习一下，如何吃，如何运动?

　　（1）饮食方面：肺磨玻璃结节需要忌嘴吗?很多人说海鲜不能吃,鸡不能吃,鸡蛋不能吃!对于西医来说,磨玻璃样结节患者没有特别禁忌的食物,只要注意营养均衡容易消化即可。应该避免吃肉吗?许多流行病学研究证实,摄入大量的加工肉类,会增加肠癌胃癌的风险。比如说热狗、腊肉、午餐肉等等，新鲜的肉类可以，但需要适宜，最好是以蒸、煮等，减少油腻烧烤等方式。研究发现,增加蔬菜和水果的摄入可能有助于降低肥胖风险,因此,很有可能可以间接的防癌。最佳建议是每天使用至少2.5杯的多种颜色的蔬菜和水果。

　　（2）生活习惯：如果既往有吸烟,需要严格戒烟。二手烟也是同样危险的，吸烟是明确致癌因素。避免在雾霾天户外运动或跑步。控制体重,经常运动，对绝大多数不吸烟的患者而言,癌症风险最重要的可变决定因素就是控制体重、饮食的选择和身体运动的水平。体重对于肿瘤预后的影响是一个"U"字型曲线,体重过轻(营养不良),或者体重过重(营养过剩)都是引起预后较差的因素。