“孙女，这次我体检出来，医生居然说我有脂肪肝，我这么瘦怎么可能呢？脂肪肝不是肥胖的人才有的嘛，奇了怪了。”

　　“我就说你少吃点肥肉嘛，这下知道了吧，脂肪肝都有了，不听年轻人的话吃亏在以后。”

　　以上为日常少女和奶奶的一段对话，或许看到这里的大家也在纳闷，为什么这个说自己瘦的奶奶会体检出脂肪肝呢？

　　首先明确一下瘦这个概念，每个人的看法不同，有人觉着瘦成皮包骨才是瘦，而在老人眼里的瘦可能你身高160，体重70kg也很瘦，我们这里就用体重指数来说明即为体重（kg）除以身高（m）的平方，目前，一致上公认的体重指数的正常范围是18.5-24.9之间，为比较健康的标准，代表身体质量和体质指数。脂肪肝呢？则是各种原因引起的以肝细胞弥漫性脂肪变为病理特征的一种临床综合征，换句话说就是，肝细胞内堆积了太多脂肪，影响了肝脏正常功能。

　　另外，根据肝细胞脂肪变的程度，脂肪肝也分为轻度、中度和重度。轻度脂肪肝是指5%至32%的肝细胞有脂肪变；中度脂肪肝是指33%至65%的肝细胞有脂肪变；重度脂肪肝是指66%以上的肝细胞有脂肪变；以上对话中孙女说是因为奶奶喜欢吃肥肉才导致的脂肪肝，当然，过于油腻的饮食会成为形成脂肪肝的因素之一，但是也不止这一个，影响脂肪肝形成的因素也包括：大家印象中的体重超重的人，所谓的肥胖，特别是腰围超标的内脏性肥胖，吃的太快、太饱，喜欢吃零食、甜食，不吃早饭，晚餐丰盛且吃宵夜；坐的太久，活动太少，缺乏体育锻炼，吸烟、饮酒、睡眠时间不足，另外还有关于自发疾病或遗传因素。

　　所以针对以上容易引起脂肪肝的因素，我们应该做到改变不良生活习惯方式与保持健康的生活方式，合理膳食、戒烟限酒、体育锻炼，保持良好的心态，需要使用药物的人合理，规律用药，遵医嘱用药，不擅停，定期体检。

　　“奶奶，现在您懂了吗？为啥你这么瘦却体检出脂肪肝。”

　　“嗯，听你这么一说，我懂了，我会努力改善我自己的饮食习惯，不会再过多的摄入肥肉啦，也会好好休息，每天锻炼锻炼，定期体检。”