骨质疏松症可发生于任何年龄，但多见于绝经后女性和老年男性。骨质疏松导致的骨折的危害巨大，是老年患者致残和致死的主要原因之一，发生髋部骨折后一年之内，20%患者会死于各种并发症，约50%患者致残，生活质量明显下降。中国老年人口居于首位，随着社会老龄化的进程，骨质疏松症的发病率呈上升趋势，中国即将成为全球骨质疏松症患者最多的国家。有学者对美国骨质疏松症年发生数经过调查显示，每年发生骨质疏松性骨折竟高达150万次，远高于心肌梗死、卒中，乳腺癌的发生数。

　　那么骨质疏松症是只有简单的驼背吗？当然不是。骨质疏松症通常会出现以下几种症状：

　　半数以上患者有疼痛，主要为多发性和全身性，最常见的是腰背酸痛，其次是肩背、颈部或腕踝部疼痛，患者不易说清引起疼痛的原因，疼痛可以发生在患者坐位、立位、卧位及翻身时，症状时轻时重；

　　骨骼变形，就是最常见的弯腰驼背、身材变矮；

　　脊椎、腕部和髋部骨折最常见。脊椎骨折中，常见是压缩性、契形骨折，使整个脊椎骨变扁变形，这就是驼背出现的原因。而多数人无明显症状，但随着年龄的增长，骨钙在不断流失，一旦发生症状，骨钙丢失达到50%以上，短期内的治疗难以凑数。

　　既然骨质疏松症的发病率如此之高，症状如此隐匿，我们又该如何防范于未然呢？很多人的认知中是多吃钙片，多喝骨头汤就能预防，还有甚者认为既然是老年疾病，那就等老了再补补也不迟！这些说法都是不科学的。正确科学的预防骨质疏松症，应从儿童、青少年做起。

　　1.合理膳食营养，多食用含Ca、P高的食品，如鱼、虾、虾皮、海带、牛奶、乳制品、骨头汤、鸡蛋、豆类、芝麻、瓜子、绿叶蔬菜等。

　　2.坚持科学的生活方式，如坚持体育锻炼，如打太极、慢跑，有研究发现，经常参加运动的老人，他们的平衡能力特别好，体内骨密度要比不爱运动的同龄老人的骨密度高，并且他们不容易跌倒，这就有可能有效预防骨折的发生。

　　3.接受日光浴，保证每天15分钟左右的时间晒太阳获取最自然的钙质来源。

　　4.不抽烟、不饮酒、少喝咖啡、浓茶以及碳酸饮料，控制糖分及盐分，补充适量的蛋白质，晚婚，少育，哺乳期不宜过长，尽可能保存体内钙质，丰富钙质，将骨峰值提高到最大值是预防生命后期骨质疏松症的最佳措施。

　　中老年骨折患者应积极手术、实行坚强内固定，早期活动，体疗、心理治疗、营养、补钙、止痛、促进骨生长、遏制骨丢失、提高免疫功能及整体素质等综合治疗。人到中年，尤其是妇女绝经后，此时期应每年进行一次骨密度检查，对快速骨量减少的人群，应及早采取防治对策。