明日立春，农历二十四节气中的第一个节气。立，建始也。立春是新一年的开始，刚好今年立春和除夕处在同一天，这里先祝大家新春快乐。

　　立春意味着秋冬潜藏的阳气开始绽放，生命即将开启新一年的轮回。南方一些地带或可见到枝头发出的嫩芽，地里冒出的幼苗，虽然稚小，但势不可挡。天气或有回暖，但多有冷暖气流交汇，气候忽冷忽热，变化无常。总而言之，浙江一带的立春处于一种生机初萌，气温多变的状态。因此，立春包括整个春季的养生总以固护人体的生机为要，犹如农人看护幼苗。浙江医院中医内科汪涛中医师说，一方面，勿使肝气抑郁，另一方面要注意避免风寒、风温的侵袭。

　　首先，饮食注意节制

　　中医认为，饮食的消化吸收要借助肝胆之气的相助，一方面胆汁直接参与食物的消化吸收，另一方面，胃肠道吸收的营养物质需要经过肝脏的代谢才被运送至全身以发挥作用。今年立春正逢除夕，家人团圆，好友相聚，免不了推杯换盏，佳肴好宴。第一个要注意的是尽可能不饮酒，也不劝酒，任何酒类都对肝脏和心血管有损害作用，坊间红酒“软化血管”的传闻更是不要相信。同时，过量饮酒更是心梗、中风、急性胃炎的高危因素，甚至导致急性酒精中毒，在医院过年。第二个需要注意的是适量原则，高糖、高油、暴饮暴食极易诱发急性胰腺炎、胆囊炎、加重糖尿病的病情，大餐再好也别天天吃、顿顿吃。第三，注意剩菜剩饭，不要舍不得扔，变质、有异味时要及时丢弃，避免得不偿失。

　　其次，注意防风避寒

　　立春时节，气候忽冷忽热，变化无常。同时，早春时节往往也是流感等一些呼吸道传染病的高发期。因此要注意防寒保暖，所谓“春捂秋冻”，应注意保暖，下身为要。《千金要方》主张春时衣着宜“下厚上薄”，有助养阳之生气。另一方面，注意室内通风，特别是朋友聚会、K歌的时候；人群密集的地方也尽量少去，非去不可时注意佩戴口罩；家里有人感冒时注意及时治疗及时隔离，特别是与老人、小孩的隔离，避免密切接触。

　　再次，注意调节情绪

　　正所谓“每逢佳节倍思亲””、“七姑八姨催婚忙”、“同学聚会几时休”，过年时节，人情往来频繁，社交压力骤增，而且交通每每添堵，情绪容易大起大落，忽喜忽悲，失落忧怒。中医认为肝喜条达而恶抑郁，因此要多注意保持情绪的平静舒畅，好好享受假期，不要让过年成为负担，好好享受难得的假期、亲人的陪伴以及美好的春光。