您当前的位置 : 浙江在线  >  浙江健康网 > 原创新闻  

杭州大伯四年里只能坐着睡觉,一躺下就胸闷、心慌!

心理专家:“睡不好”只是表象,背后隐藏原因不可忽视

2019年03月20日    来源: 浙江在线     记者 柴燕宏 通讯员 蒋明

  浙江在线-健康网3月20日讯(浙江在线记者 柴燕宏 通讯员 蒋明)大伯一躺下就觉得心慌难受,只有坐着才能睡着,这一坐就是三四年;老太太每天与失眠斗争,睡觉就会不自主地抖腿;刚退休的阿姨每天难以入眠,最长只能睡3小时……

  3月21日,是第十八个世界睡眠日,“健康睡眠,益智护脑” 是今年的活动主题。浙江中医药大学附属第二医院(浙中医大二院)临床心理科主任陶明教授介绍,在他的门诊里,有超过一半的患者伴有睡眠障碍,越来越多的人出现入睡困难、眠浅多梦、早醒疲乏等睡眠问题。

  “‘睡不好’往往只是一种表象,背后常隐藏着焦虑、抑郁等心理及精神原因。多种疾病之间相互影响,往往会恶性循环,病人非常遭罪。”陶明教授说。

VCG41885404-001-wps图片.jpg
资料配图(视觉中国)

  快四年了,吴大伯一直坐着睡觉

  “陶主任,前天我可以躺着睡觉了,还睡着了!”吴大伯兴奋地告诉陶明教授。你也许难以想象,躺下后竟然怎么都睡不着的奇葩经历,整整折磨了吴大伯快四年。

  吴大伯今年60岁,杭州人,1米6几的个子,有些发福的体态。一直以来,吴大伯的身体还算是比较健康,不抽烟不喝酒,患有高血压6年。

  “第一次来睡眠门诊的时候,大概是今年刚过完年。他带着帽子,压得很低。仔细看他的脸色,像是肝功能不太好的病人那种黝黑,整个人无精打采,不太愿意多说话。她的爱人告诉我,吴大伯快四年没有躺下睡觉了。”陶明教授说。

  三年前,吴大伯患了一次感冒,期间就出现了胸闷、心慌的症状。不过,感冒很快被治好了,胸闷、心慌的“病根”却好像落在了吴大伯心里。“按照吴大伯自己说的,那段时间他一躺下就觉得胸口难受。坐起来这种不舒服稍微好一些。”当时,吴大伯“被迫”养成了每天坐着睡觉的习惯。

  与此同时,吴大伯一家也开始了四处求医,寻找解决办法的辛苦历程。“查过了心脏的问题,也看了消化科、呼吸科、内分泌科,治疗了一段时间,胸闷、心慌的问题始终没有解决。”这几年,吴大伯试过坐在床上看电视,普通人看久了就躺下睡觉,他一躺下,人又“精神”了。也试过打乱生物钟,熬个夜再睡,可每次躺下还是难受。

  “吴大伯爱人还说,有时候晚上起来看见他一个人坐在旁边,实在是又可怕又可怜!”很长一段时间吴大伯的这种情况严重困扰二老的生活。

  吴大伯胸闷、心慌,其实是焦虑引起的

  “许多焦虑症的患者常常会出现胸闷、气短、憋闷感,而这部分患者在心血管系统、呼吸系统、内分泌系统、神经肌肉检查均无异常。”陶明教授介绍说,就跟吴大伯一样,本身有轻度的焦虑症状,常常感到胸口有压迫感,觉得“缺氧”。同时在不良暗示的诱导下,认为只有在坐位时,呼气才能顺畅,对无法躺下睡觉就变得越发焦虑。

  这与正常的焦虑情绪有区别。很多人躺在床上以后,翻来覆去不能入睡,脑子总是在思考或者想一件事,不想还不行,越想越兴奋,越兴奋越睡不着,而往往过了这一两天,情况就好转了。

  但是患有焦虑症的患者就会陷入恶性循环,造成焦虑性失眠,这时做脑电图检查可以发现有异常的活动。陶明教授介绍,这一部分睡眠障碍患者的脑电活动往往表现为快波活动增多,形成了“控制不住自己”的焦虑。

  “对于这类患者来说,单纯治疗失眠往往效果不理想,必须同时进行抗焦虑和抑郁治疗才能使病情好转。在睡眠门诊里,用专业的脑电信息分析设备来监测和分析脑波活动(聆听来自大脑的信号)。借助计算机神经网络分析技术,提取与疾病和精神困扰相关的脑电特征参数,确定大脑功能失调的关键因素,并进行相应治疗和干预。不到两周,吴大伯就能顺利躺下睡觉了。”

  打鼾、梦游或是危险信号需规范治疗

  “我们对近5年门诊中睡眠障碍病人进行观察和分析,发现门诊中专程来看睡眠障碍的人逐年增多,都是严重失眠影响了工作、生活的患者。还有一部患者是因为焦虑、抑郁或者一些异常行为来就诊的,发现存在睡眠障碍。同时,我们发现类似打鼾、梦游这样的问题,在大家看来没有必要来看病,但这是个很危险的信号。由于睡眠质量下降,由此造成记忆力减退、心脏病、高血压、内分泌紊乱及焦虑抑郁等诸多问题。”陶明教授说,睡眠专科门诊就是要方便病人找到对口的专科治疗,也要帮助入睡困难、早醒、睡眠浅、多梦、梦游及各种特发性睡病进行规范、有效的治疗。

  陶明教授介绍,睡眠障碍在治疗上不能局限于开些安眠药了事,而是配合进行精神、神经因素的评估,采取相应干预。此外,还会包括运动、饮食、起居等方面的建议。

  在专科门诊中,目前针对睡眠障碍的诊治,通常在作睡眠质量评估和相关心理测验的基础上,还借助脑电神经生理信息分析系统对大脑活动状态进行探测,对患者进行全面的生理和心理评估,明确导致睡眠问题的相关因素,结合药物或经颅磁刺激物理治疗、心理治疗等手段,针对各类常见的睡眠障碍进行综合检查和治疗。帮助患者找到病因,缓解精神压力,恢复健康生活方式,逐步改善睡眠问题。

  此外,陶明教授建议,在无特殊情况下,持续性失眠超过一周时就要及时找专科医生咨询。对于那些通过运动、饮食等多方面进行过调节,超过半个月仍没有效果的人,一定要到医院进行治疗。服用安眠药物者一定要遵循医嘱,切忌不明原因就乱服药。

责任编辑:王秀萍
标签: 睡眠障碍;睡觉;失眠;焦虑;睡眠问题;专科门诊

广告

广告

广告

广告

广告

传真:0571-85312322
邮箱:1445439526@qq.cn
扫码关注
浙江在线健康网

©2018浙江在线新闻网站版权所有 工信部备案号:浙B2-20080242-1 网站简介 | 网站律师 | 版权声明 | 广告刊登 | 联系我们