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牛牛掰080:据说这个姿势,能让她欲仙欲死

2018年12月14日    来源: 浙江在线     记者 陈雨笛

  浙江在线-健康网12月14日讯(浙江在线记者 陈雨笛)别傻了!哪有什么一劳永逸的姿势。要是真存在一个“万能”姿势,你还学啥“老汉推车”、“观音坐莲”?

  但是姿势体位确实与性行为中的感受密切相关!

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  采取合适的体位,可以增加性感,激发双方性高潮。但假如体位不合适,那在过程中可能就会苦不堪言,例如某部电影中提到的“意大利回形针式”,很可能导致一侧腰部用力太大,会造成腰酸背痛,甚至引起盆底及臀肌痉挛,进而发生勃起功能或射精功能失常。尤其是肥胖者,身体灵活性和柔韧度较差,更易出现问题。

  但是,有些人认为,某些特殊的体位能够更好触发女性的G点高潮,但事实上,关于G点,很多科学家试图用行为学、解剖学、生物化学等工具来证明它的存在,但是都失败了。“就好像是妇科学的UFO,很多人都在寻找和讨论这个G点,但是未能通过客观方式证实。”

  所以,G点这样东西,到现在都没有足够的科学证据去支持。

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  其实,女性性快感的主要源泉是阴蒂。这个早就为多数有性经历的女性所知的事实,终于在2010年被科学数据证明。女性在阴道性交中能够获得高潮的几率,直接取决于她阴蒂和阴道口之间的距离,距离越近,性交中阴蒂被触碰的几率越大,获得高潮的几率越大。

  超声波研究显示,所谓G点可能只不过是阴蒂根部活动引起的一种感受。即使阴道内G点真的存在,它的作用也是不能和阴蒂相比的。

  所以,与其执着用一些体位去寻找所谓的“G点”,还不如加强运动,因为运动真的能使你在性生活中更加如鱼得水。

  大部分性行为中的体位需要背部、腰腹部以及四肢的肌肉发挥作用,因此腰腹肌以及四肢适度的力量训练很重要。

  (所以,腰对一个男人非常重要!)

  研究发现,游泳、跑步等运动,可以增加人体后背、盆骨处的肌肉力量,让性生活时间变得更久。

  同时,运动还能够调高性感受,帮助男性更好勃起,女性获得高潮。增加动脉血管的柔韧性,使其更容易扩张,血液流经静脉更顺畅。对男人而言,血液流动顺畅,则勃起更坚挺。

  此外,运动还能增加人体内的睾酮水平,进而促进性欲望。

  运动专家总结出9个“助性运动”,坚持锻炼可以帮助性爱更上一层楼:

  俯卧撑

  俯卧撑能锻炼肱二头肌和肱三头肌,为采取男上女下体位打下良好基础。

  对女性来说,锻炼手臂肌肉有助于尝试多种体位,如果俯卧撑困难,推举哑铃也是不错的选择。

  建议男性每周可以进行三次以上俯卧撑锻炼,练习时要循序渐进,规范动作。

  深蹲

  这种锻炼不仅能让腿部和臀部肌肉紧密结实,还能让血液顺畅的流向生殖器官周围,进而增强男性勃起程度和女性润滑度。

  此外,深蹲还有助于增强控制性高潮的肌肉力量,其中包括盆膈肌和泌尿生殖系统中的平滑肌,这有助于男性增加性爱力度,让女性私处紧缩强度更大。

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  平板支撑

  如果你偏爱男上女下的体位,那一定要练平板支撑。这项运动可以增强臂力、锻炼腹肌,是对男上女下姿势的模拟。

  平板支撑能锻炼核心肌肉,保持身体在爱爱时不摇晃。锻炼时要循序渐进,避免受伤。

  提肛运动

  这是最简单有效的锻炼盆底肌的动作。盆底肌肉能控制尿液的流动,保持盆腔器官处于正确的位置。

  通过这项锻炼,男性的耻骨尾骨肌(又称射精肌)变得结实强壮,在性生活过程中的耐力和控制能力会更强。

  送髋运动

  这项运动有助女上位时双方配合更好。不过这需要男人臀部力量够大,送髋运动能够提高臀部力量。

  运动时先平躺,双脚触地,膝部弯曲,然后将臀部提起,保持一会儿,然后放松恢复起始状态。

  推举哑铃

  推举主要锻炼腿筋、臀肌、核心肌肉和背部肌肉,它们都对性生活表现起到很重要的作用。

  这一运动能提升髋关节伸展能力,对于增强男人下肢力度也很有帮助。可以从轻的哑铃开始进行推举,适应重量后再逐渐加重,将基础打好。

责任编辑:陈雨笛
标签: 体位;姿势;俯卧撑;阴蒂;女性;锻炼;男性;哑铃;男人;勃起




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