您当前的位置 : 浙江在线  >  浙江健康网 > 原创新闻  

八成人每天使用电子产品超过4小时 视力多少才算正常?

2018年06月07日    来源: 健康杭州     

  浙江在线6月7日讯我国近视发生率不断增加,不少初中、高中的近视率已接近70%和90%。根据爱尔眼科学院不良用眼习惯调查显示:超过80%的受调查者每天使用手机、平板电脑等电子产品的时间超过4小时,越来越显示出手忙“眼”乱的迹象。

  视力多少算正常?

  一般情况下,正常的视力应该是裸视达到1.0以上,也即是5.0到5.2。如果自己有近视、远视、散光、弱视等问题,裸视的视力会低于正常。但是这种情况可以通过配戴眼镜达到矫正的目的。

  如何保护眼睛视力

  “科学矫正近视,关注孩子眼健康”,第23个全国“爱眼日”,杭州市职业病防治院提醒您,保护好您和家人的眼睛,守好心灵之窗。

  学习的时候一定要保持正确的坐姿,眼睛不要离书本太近,学习一个小时或者几十分钟以后,要出去活动一下,不但对于身体有利,而且对眼睛也是一种休息。

  使用电脑、看电视的坐姿要注意,不要离电脑屏幕太近,还要注意不要长时间盯着电脑屏幕看。

  经常地眺望远方,看看远方的群山,看看窗外美丽人景色,清新的颜色对眼睛来说是十分有利的,尤其是绿色,看上去让人感觉非常舒服,对眼睛也是有莫大的好处。

  晴天外出别让眼睛“裸奔”,可以戴个防紫外线的墨镜,尤其是在上午10点~下午4点这段阳光照射最强的时候。

  在平时要坚持做一做眼睛保健操,这样也可以有效的缓解眼睛疲劳,防止视力下降。

  在用眼过度的时候,可以为眼睛滴一滴眼药水,也可以缓解眼睛疲劳,防止视力下降。但要注意如果选择了一种不可靠的滴眼液,不但对眼睛没有好处,可能还会伤害眼睛。

  要注意多喝水,多吃一些对于眼睛有好处的蔬菜水果,比如多吃一些含有维生素A和维生素C的水果,像胡萝卜、菠菜、苹果等蔬菜水果。也可以多喝一些菊花茶来保护眼睛。

  避免眼外伤。勿放烟花爆竹,小心使用尖锐物品。

  定期测试一下自己的视力。因为很多刚开始的近视都是假性近视,只要通过一段时间的治疗和保养,是可以恢复到正常水平的。

  定期做眼科检查很重要。年龄在18~60岁的人至少每两年检查一次,60岁以上的人最好每年检查一次。

  作为职业病检查专业机构,杭州市职业病防治院专家提醒,职业人员务必遵守操作规程,正确佩戴防护用品,保护好您的眼睛,降低职业性眼病的发病率。


责任编辑:柴燕宏
标签:















相关新闻

广告

广告

广告

广告

传真:0571-85312322
邮箱:1445439526@qq.cn
扫码关注
浙江在线健康网

©2018浙江在线新闻网站版权所有 工信部备案号:浙B2-20080242-1 网站简介 | 网站律师 | 版权声明 | 广告刊登 | 联系我们