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每个人都可能经历这种痛,看看你中了几条?

2018年03月28日    来源: 浙江在线     通讯员 尉璐

  浙江在线-健康网3月28日讯(浙江在线通讯员 尉璐)“头痛起来上吐下泻的,难受得要命!”55岁的长兴李女士长期受慢性偏头痛困扰,“我头痛有十几年了,可能是遗传我母亲,我弟弟妹妹也是这种情况。”

  家住湖州长兴城西的严女士今年60岁,头痛大概有7、8年了。年轻的时候喜欢打毛衣,经常低着头,头疼,脖子也一直不舒服,一年前做过检查,当时说是颈椎问题。“原先还以为是颈椎病引起的,今年开始愈演愈烈,才想到去医院。”严女士告诉小编。

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  (图为黄华云在门诊坐诊)

  浙医二院长兴院区神经内科主任黄华云副主任医师表示,“李女士的症状显然是有家族发病倾向的慢性偏头痛。而像严女士这样的患者长期头痛,发作时疼痛较剧,有时伴有头晕,持续时间较长,伴有恶心,畏光,怕声,活动后加重,休息及睡眠能缓解的,排除了美尼尔综合症(一种内耳疾病)、紧张性头痛、知觉性头晕等,诊断为前庭性偏头痛。”

  头痛是最常见的临床症状和主诉之一,每个人一生中都有可能经历头痛的困扰。头痛的种类繁多,大部分头痛,如偏头痛、紧张性头痛等属于良性头痛,虽不致命但严重影响人们的生活质量。

  偏头痛(migraine)是临床最常见的原发性头痛类型,临床主要表现为发作性中重度、搏动样头痛,头痛多为偏侧,一般持续4~72小时,可伴有恶心、呕吐,光、声刺激或日常活动均可加重头痛,安静环境、休息可缓解头痛。全球目前至少有6亿以上的偏头痛患者,中国偏头痛发病率为9.3%,约有1亿患者。

  偏头痛筛查

  你头痛时有这些症状吗?

  1. 近3月内是否有1天因头痛导致社会、职业、学习或日常活动受影响?

  2. 头痛时有恶心或胃部不适吗?

  3. 头痛时怕光吗?

  ≥2个回答“是”则偏头痛筛查阳性。

  偏头痛的诊断标准

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  符合A-C项特征的至少5次发作

  偏头痛诊断需警惕以下情况

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  典型的偏头痛有先兆,而长期偏头痛的频繁发作,会引起卒中。偏头痛可以遗传给下一代。频繁发作的偏头痛的治疗,一般采取预防治疗和间断性服药治疗的措施。

  偏头痛的自我管理

  对于偏头痛目前无特效、一次性治愈方法,当头痛发作前就服用药物,无须忍痛。同时要注意发现诱因,并注意避免,最有效的治疗方式是在偏头痛的间隙期避免诱发因素进行预防。事实上预防大于治疗,要积极进行偏头痛的预防治疗,而不是头痛发作时就只吃止痛药物,具体的治疗和预防方法则因人而异,个体化原则。

  偏头痛常见诱因

  偏头痛常见诱因有饮食,闪烁的灯光,气味,睡眠不足,一些药物等,远离这些诱发因素对于偏头痛的控制是十分重要的。

  (1) 远离酪胺酸类食物  

  酪胺酸是造成血管痉挛的主要诱因,最后导致头痛发作,这类食物包括:奶酪 、巧克力、柑橘类食物,以及腌渍沙丁鱼、鸡肝、西红柿、牛奶、乳酸饮料等。

  (2) 减少饮酒  

  所有酒精类饮料都会引发头痛,特别是红酒含有更多诱发头痛的化学物质。如果一定要喝,最好选择白酒这类无色酒。

  (3) 学会减压  

  放松心情,选择泡泡温水浴,做瑜伽等放松运动可以避免头痛。

  (4) 规律运动  

  对有偏头痛的人来说,着重呼吸训练、调息的运动(例如瑜伽、气功),可帮助患者稳定自律神经系统、减缓焦虑、肌肉紧绷等症状。

  (5) 生活规律  

  营造安静的环境,维持规律的作息,即使在假日也定时上床、起床。

  如果有类似头痛症状发生,请咨询神经内科医生接受检查和治疗,尽快解除头痛的痛苦!

责任编辑:梁婧娴
标签: 门诊;诱因;预防;生活规律;诊断标准;减压;遗传;神经内科;偏头痛;头痛



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