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一换季血压飙升20多!血压爆了?看看你是什么类型

肝阳上亢者适合泡点菊花茶,苦瓜、黄瓜也是不错的选择

2017年10月12日    来源: 浙江在线     见习记者 赖金鑫 通讯员 汤婕

  浙江在线-健康网10月12日讯(浙江在线见习记者 赖金鑫 通讯员 汤婕)前两天血压还在正常值,一换季冷风一吹,血压马上就控不住了,一路飙升20多mmHg。昨天下午,在浙江省中山医院高血压义诊现场,心血管科主任姚宇玫就碰到了不少这样因为换季导致血压控制不佳的患者,有人夏天还是120多mmHg,刚刚入秋就突然升到了140多mmHg。

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  “其实,天气凉下来出现血压失控的情况还是很常见的。”姚主任告诉浙江在线记者,此前她就碰到了一位70多岁血压飙到180mmHg的老人。前段时间,老大伯因为症状有所好转刚刚停了降压药,没想到刚过没几天就遭了殃,本来还在网上找了几个偏方希望能控住,没想到数值一直居高不下,这才想到赶紧来门诊看看。

  冷风一吹血压就爆掉

  这样的患者近期真不少

  “高血压患者当中大约有20%~30%的人,会随着季节的变化出现特别明显的波动。这位大伯就属于这种情况。”姚主任说。

  高血压患者在治疗期间,秋冬季血压值降到正常值的往往会比夏季减少8%。究其原因,主要与秋冬季气候寒冷,人体交感神经系统活性增高,导致外周血管阻力增加。

  血压波动较大,尤其是室内外温差较大时,血管就容易出现极度收缩情况,从而导致痉挛,血压就变得不太稳定,容易发生心脑血管的并发症。

  这两天杭州气温持续下降,特别容易出现血压值爆表的情况,那么在日常生活中我们该如何防护呢?

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  “最重要的还是要勤测血压、及时就诊。”姚主任指出,高血压患者还是应该养成每天测量血压的习惯,如果发现血压控制不佳,就要及时到医院就诊,让医生根据血压情况,调整治疗方案。一般来说,高血压患者应将血压控制在140/90mmHg以下。对于合并糖尿病、慢性肾病的高血压患者,则应将血压控制在130/80mmHg以下。

  要治病先看看你是啥类型

  肝阳上亢平时可以泡点菊花茶

  其实,在中医上,对于高血压护理也是讲究分门别类的。如果想在生活中做好高血压护理,一定要先确定自己是什么类型。

  “中医把现代高血压病叫做眩晕。”省中山医院老年病科中医师张莺告诉记者,中医上主要可以分为肝阳上亢证、气血亏虚证、肾精不足证、痰浊中阻证这几种证型。

  不同证型的高血压患者日常护理的方式也是不太一样的,高血压患者一定要知道自己属于何种证型?这样才好调理。

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  “一般来说肝阳上亢证的患者往往有眩晕耳鸣,头痛且胀等症状,容易因烦劳恼怒导致头晕或是头痛加剧,在治疗上我们一般采用平肝潜阳、滋养肝肾法。”张医生建议,这些患者平日应该忌食辛辣、油腻的东西,最好戒烟戒酒、少饮浓茶,同时修身养性,少生气、多想舒心的事,使自己的“肝阳”不至太过。

  此外,平时泡点菊花泡茶饮用,适度多摄入些苦瓜、黄瓜、冬瓜、苦菜、苦丁茶也可以让肝胃火退,对身体很有好处。

  气血亏虚证的患者则往往面色晄白,唇甲不华,建议服用花生、大枣等补血食物;肾精不足证多见精神萎靡,少寐多梦,应该节制性生活、避免过劳;痰浊中阻证还容易头重如蒙,胸闷恶心,日常护理应该以燥湿祛痰,健脾和胃为主,可以多吃点茯苓饼、芡实、山药、豇豆和小米。

  当然,除了这些针对性的建议,还有一些事情是每一位高血压患者在生活中都要做到的,姚主任就建议患者最好做到以下三点:

  1.少盐少油戒烟限酒

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  高血压患者应减少盐的摄入,每日食盐量不超过6克。用一个去掉胶垫的啤酒瓶盖舀盐,然后用手抹平,一瓶盖刚好6克。

  每天进食新鲜蔬菜400~500克,多吃具有降压、降脂作用的食物,如芹菜、胡萝卜、番茄、山楂、香菇、洋葱等;减少脂肪摄入,尤其是动物脂肪;戒烟、限制饮酒、禁饮烈性酒。

  2.适度运动避免劳累

  高血压患者在冬季仍要坚持锻炼,可根据自己的年龄和身体状况选择慢跑、步行等运动,每周3~5次,每次20~30分钟。

  晨练应在太阳升起后进行,并注意防寒保暖。冬天的运动量应比夏天小,且一定要在服药后再锻炼。

  此外,冬季节假日较多,应避免过度劳累,注意休息,以免引起血压波动。

  3.精选药物坚持服药

  治疗高血压提倡小剂量、联合用药。抗高血压药物应严格遵医嘱定时、定量服用,切忌突然停药或减量,以免引起血压反跳。

  需要提醒的是,利尿药会引起体内水分流失、血液浓缩,增加发生血栓的风险,不宜在冬天服用。

责任编辑:王秀萍
标签: 血压;高血压;肝阳;浙江省中山医院;心血管病




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