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秋天,为何失眠的人增多了?主因在于心

2017年12月05日    来源:浙江在线-钱江晚报    方云凤 钱冰冰

  春天失眠,病在肝;秋季失眠,大多病在心。夏季高温耗伤心气,到了秋天,变成秋乏。《内经》说:“十月万物阳气伤。”心阳受伤,导致心神不宁,出现失眠多梦,难以入睡。所以失眠的人,秋天要把养心这一课补上。

  失眠

  主要病因在于心

  临近国庆,杭州国药老字号的老药工很有数,每年这个时候,到店里来找野生灵芝的人多起来了,为什么呢?睡眠不大好。

  为啥到了金秋,失眠的人就会增多?胡庆余堂、方回春堂、种德堂的老药工的解释是,常见的失眠涉及心、肝、脾、肺、肾五脏的功能,一个人很烦躁,晚上睡在床上时睡时醒,这个主要与肝气不舒有关,肝火太旺了;有的呢,一睡着就做梦,睡了一个晚上,第二天起来人还是不那么精神,这主要涉及心;年纪大的人睡不好,主要是肾气衰;腹胀胸闷,睡着难受,这个与脾胃有关;感冒了,着凉了,睡不着,这个主要是肺热。

  失眠总归是心神不宁,心神不宁是因为脾虚引起的肝血亏虚,各种睡眠不好,大多是心脾两虚病人。

  杭州方回春堂药材质量顾问、国家级中药师徐锡山教授说,失眠会导致心、肝、脾、肺、肾五脏虚劳,比较多见的是心脾两虚,主要病因还是在心上。夏季高温,心阳消耗过度,加上夏季脾胃不太好,到了秋天就很容易失眠多梦。因为心藏神,心里面住着一个“小人”,名字叫“神”,“神”要吃东西,谁来提供呢?饭吃进去以后有脾胃功能来提供一种叫“气血”的食粮。脾胃功能不好,供应给心“神”的“气血”不足,这就是气血亏虚。“神”吃不饱,就会心神不安,失眠、多梦。血不足,大脑失去营养,你就会眩晕、健忘;心血不足,面色就不好看,唇舌看起来就淡白;血不足,大肠蠕动减少,缺少润滑,就便秘。

  失眠,脾胃差,说白了就是吃不好,睡不好,直接损害的就是免疫功能,负责治安的免疫细胞数量不足,战斗力差,城门失守,好比晚上睡觉家里的门没关,大老虎随时可以进来。肿瘤病人、手术后病人免疫力差,打升白针,白细胞数量飞一样上去了,但人还是没有力气,多梦,因为这些白细胞是没有成熟的白细胞,他们是“抓壮丁”抓来的。

  失眠后面跟着的都是“大老虎”:肿瘤、高血压、冠心病、糖尿病、各种免疫系统疾病如肝病、各种皮肤病,早衰,过敏症;还有很多“苍蝇”也跟在后面:牙痛、口腔溃疡、腰痛、感冒等等小毛病。

  一句话,一个夏天过下来,人累了。

  调理失眠

  好比唱“摇篮曲”

  睡眠不佳的人,五脏都是虚的,“虚不受补”,你大补的东西吃下去,睡眠还是没有改善,你得找和淡的药。

  大人哄小伢儿入睡,摇篮曲唱起来一定很轻柔。调理睡眠的药物,也应该是“摇篮曲”,药性越温和越好。中药里面,重口味的药多,轻口味的药少;清热解毒的药多,宁心安神的药少。宁心安神的药,唱主角的就有野生灵芝。野生灵芝汤煎起来倒在玻璃杯里,药色比可乐还要淡,它很和淡,润物细无声,用的是巧力。

  中医有以形补形的说法,有一定道理。失眠与情志有关,肝主情志,野生灵芝长得就像肝,似形补形。

  胡庆余堂的老药工说,失眠最伤肝,晚上11点胆经开,这个时候睡不着,伤胆气,胆气一虚,全身脏腑功能下降。半夜1点到3点睡不好,肝无法解除掉毒物,产生不了新鲜血液,脸上就会出现青色。所以,失眠要养肝,养肝就像养女儿,调睡才能养好。《内经》说“人卧血归于肝”,睡眠时进入肝脏的血流量是站立时的7倍,流经肝脏血流量的增加,有利于增强肝细胞的功能,提高解毒能力。

  要想睡得好

  养肝排毒是关键

  有肝病的人都知道,肝病发作的时候人睡不着。

  我们白天为什么精力旺盛?是因为血液里有负责白天兴奋的激素儿茶分酚胺、内非肽,这些激素到了晚上睡觉前,应该排出体外,这样你就睡着了。但因为脾胃功能弱,吃进去的食物不能产生足够多的气血,心得不到足够的血,心里面住着的“神”饿了,心神不宁;而肝藏血,肝血亏虚,肝没有更多的力气把用不着的儿茶分酚胺、内非肽从血液里面清理出去,所以大脑一直兴奋着。

  野生灵芝为什么能让人睡着呢?因为野生灵芝是补肝肾的解毒高手,能帮助肝、肾排除体内的兴奋性激素。

  徐锡山教授说,杭州一位市民去西南某省旅游,买了当地的灵芝回来,结果吃了之后大便变黑,胃出血了。他告诫市民:“野生灵芝是不能乱吃的,因为不同的灵芝,性味不同,要老药工把关给你配伍,安全才有保障。再一个就是质量,太小的野生灵芝,是不成熟的,效果差;大的灵芝,生长时间长,是成熟灵芝,药性足,越大越好。”

责任编辑:王秀萍
标签:失眠|中医|灵芝归属专题:
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