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编者按:月圆中秋,喜迎国庆,当“国庆”遇上“中秋”,“加长版十一”怎么过?外出旅行,走亲访友,约饭轰趴,还是忙于健身,执着于补觉?不管你选择如何“放纵一把”,别忘记,长假过后,秋意渐浓,此时不养生,日后养医生。八天长假,浙江在线健康网特拟定“八个八·健康战略”,从衣、食、住、行、饮、操、歌、思八个方面,每天推送一份“强身健体小建议”,为您的长假以及接下来要迎接的秋冬季健康加足马力,满血复活!
拿下这八件时尚健康单品,称霸“假期朋友圈影展”
  盼望着,盼望着,加长版的国庆假期终!于!来!了!宝宝们的小心脏是不是已经骚动好几天了?每年到了这个时候,朋友圈就是一出大戏,晒机票,晒风景,晒美食……怎样不动声色地凹造型,既美得不费心机,又在茫茫照片海中“杀出重围”,炸翻你的朋友圈?
  不要方!“健康界千颂伊”已经给大家研究好了~~关键词:健康+时尚。有了这八件时尚健康单品,不论是出去浪里个浪,还是宅在家里“修仙”,都能艳压群芳,称霸“2017年度朋友圈影展”的就是你噜 ......【详细】
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“选择困难症”如何选水果?看看八位医生最爱的水果
  秋季,又到了丰收的季节,水果也是一波波上市了。苹果、梨、猕猴桃、石榴……这么多香甜的水果摆在面前,有“选择困难症”的小伙伴们是不是又迷惘了。这里,我们邀请了八位专家为你推荐他们最爱的水果,好吃又营养。
  虽然每位专家都有自己钟爱的水果,但是,均衡饮食是他们强调最多的词。毕竟,没有一种食物是能涵盖所有营养素的。所以,一定要均衡饮食,在吃蔬菜、水果的时候也不要太单一,最好是五颜六色的都吃,因为不同颜色的蔬菜水果含有不同的营养成分。只有达到平衡才是健康的饮食 ......【详细】
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"宅"健康:来不及吃早饭?来份Brunch也不错
  说到宅,你会想到什么呢?游戏、小说、电视剧?抱枕、背心、宅急送?还是蓬头、垢面、睡眠控……这些关键词,有人“中枪”了吗?“中秋”偶遇“国庆”,“宅在家”还是“玩在外”?这是个严肃的问题!
  出行党:出出游,放放风,透透气,舒舒筋,展展骨,开开眼(人山)界(人海)……死宅党:看看书,听听歌,撸撸剧,带带娃,敲敲键盘,吃吃睡睡,发发霉……狭隘!就算寂寞筑成一道围墙,宅生活也可以有趣又健康好嘛!小编为“死宅党”支了八招,长假如何健康宅家 ......【详细】
暂别“苟且” 拥抱“远方” 8个秋冬季健康出游
  金秋十月正是旅行时节,两节的到来给了人们一个出门透气的机会。劳碌大半年后人们争前恐后地扔下眼前和苟且,冲向诗和远方。但在旅行已经成为了一种符号的今天,拍照、修图、发朋友圈,成了很多人旅行的意义。
  其实,生活本就是一场旅行。每一地方,都有不一样的风景,需要用心去发现;每一个地方,都会遇见不一样的人,需要用心去交流;每一个地方,都会遇到这样那样的事,需要用心去品味。在此,小编整理了8条秋冬旅行需知的知识性指南,希望能助您体会到旅游的真正意义,完成旅行的初衷 ......【详细】
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抓住了这杯养阴润肺露,你就抓住了整个秋天!
  长假虽美好,但有秋燥来捣乱:口干、咽干、咳嗽、鼻出血、喷嚏不断,皮肤也不再水灵。杭州市中医院副院长、杭州市名中医詹强说,从中医的角度来讲,这个季节,应该注意润燥养阴,滋阴润肺,通过内养来对付外邪。
  秋季如何润燥?身为广兴堂药膳的传承人,我们特地邀请詹医师推荐了八款简单易学的养生茶,大家不妨在家选几款试试。养阴润肺露?没听过?原来,这是杭州市中医院咖啡吧近日独家推出的限时秋日降燥神品,而配方则来自詹强 ......【详细】
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你还有什么理由不健康?长假里,“操”练起来
  假期中的你,是不是终于觉得自己可以好好享受这难得的闲散时光了?可是平常忙碌工作中积累的那些病痛,可不会说走就走,腰酸背痛、头晕脑胀随时准备打乱你的假期节奏。8天长假,无论你是宅在家中,还是奔波在旅途上,都请抽出一小段的时间,做做下面这8个保健操。
  8天小长假的重头戏当然就是——追剧啦!平常没时间“宠幸”各大热剧、网综,当然要趁着休息的时候通通补上,什么《爸爸去哪了》、《那时花开》、《白夜追凶》……全部来一遍!不过成天对着屏幕,眼睛着实有点吃不消 ......【详细】
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身上这些小地方藏着大秘密,8大口诀告诉你
  没事嘴里念叨几句、戳戳身上几个小地方就能保健养生、延年益寿了,这事可真不是天方夜谭、瞎扯淡。如果你也想成为一个养生小达人,又厌倦了那些长篇大论,相信我,这些短小精炼的“歌谣”一定会成为你的“心头爱”。
  如何好好享受国庆中秋8天长假,安稳度过这段“多事之秋”?今天,我们就来推荐8首简单、实用又好懂的养身保健歌谣,教你如何在身体上的几个“小地方”做文章,趁着放假的机会有事没事念叨几句,就能离疾病远远的 ......【详细】
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明天上班了,8个好东西给你的工作“充值”
  “您的假期余额已不足。”“2017年已经没有假期了!”“终于要上班了!流着泪说我爱工作!”不知道今天你的朋友圈,是不是会出现这样的段子——不管是还没嗨够的年轻朋友,还是已经和熊孩子们“搏斗”8天的爹妈们,明天要上班这件事儿吧,就好比已经放了个任意门在你面前啦!
  假期余额不好充值,但是有些好东西,却是可以给你的工作“充值”的。从10月开始,每月品一款时令好茶:第一天上班,你可能会面对一天满满当当的会议或是安排,咖啡固然能提神,但是一口好茶往往更能让你“偷得浮生半日闲”。那么该选些什么茶呢 ......【详细】
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