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夏季如何预防中暑和感冒?

2019年06月22日    来源: 中工网     

  本报讯(记者 王鹤飞)随着高温天气的到来,一些夏季的疾病也开始萌芽而生。其中中暑和感冒尤为明显。如何在夏季预防中暑和感冒?日前,记者在长春市朝阳区疾病预防控制中心采访时,专家给出建议。

  在高温天气下,户外人员要尽量穿浅色服装,戴隔热帽,中午最好能休息。随身应携带一些防暑药物,如:仁丹,能清暑祛湿。主治中暑受热引起的头昏脑涨、胸中郁闷、腹痛腹泻,也可用于晕车晕船、水土不服。十滴水,能清暑散寒。适用于中暑所致的头昏、恶心呕吐、胸闷腹泻等症。藿香正气水,能清暑解表。适用于暑天因受寒所致的头昏、腹痛、呕吐、腹泻突出者。清凉油,能清暑解毒。可治疗暑热引起的头昏头痛,或因贪凉引起的腹泻。无极丹,能清热祛暑、镇静止吐。

  同时,夏季预防中暑,要及时补水,补充糖分效果更好。在高温多湿的室内和车内,即使不运动,也会因大量流汗和体温上升,导致体内大量水分和盐分流失,结果引起痉挛、昏迷等中暑症状。大家注意及时补充因大量出汗而失去的水分。

  多喝些淡盐水、绿豆汤等。如果需要在高温的环境里进行体力劳动或剧烈运动,至少每小时喝2~4杯水(500~1000毫升)。水温不宜过高,饮水应少量多次。

  另外,高温天气外出注意防晒。当气温达到≥32℃时,尽量不要外出,如需外出安排在早晨或者傍晚。外出时需带上遮阳伞、太阳镜等,并涂抹防晒指数(SPF)15或以上的防晒霜。

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标签: 高温天气,预防中暑,夏季,感冒,长春市朝阳区疾病预防控制中心

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本报讯随着高温天气的到来,一些夏季的疾病也开始萌芽而生。其中中暑和感冒尤为明显。如何在夏季预防中暑和感冒?日前,记者在长春市朝阳区疾病预防控制中心采访时,专家给出建议。同时,夏季预防中暑,要及时补水,补充糖分效果更好。外出时需带上遮阳伞、太阳镜等,并涂抹防晒指数15或以上的防晒霜。