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“合理果蔬,健康体重”全民营养周科普活动预告

2019年04月30日    来源: 浙江在线     通讯员 陆彦妤

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  每每到了露肉的季节,大家总忍不住发出灵魂的拷问——怎么吃才能瘦?!不吃米饭会瘦吗?只吃蔬菜水果可以减肥吗?蔬菜水果怎么吃?我最爱的肉还能吃吗?健身要不要补充蛋白粉?

  为提高全民营养意识,倡导健康生活方式,树立科学饮食理念,中国营养学会发起并确定:每年5月的第3周为“全民营养周”。2019全民营养周主题为“合理膳食、天天蔬果、健康你我”,集中宣传“蔬菜水果”科学信息和健康益处,尤其是不同种类数量的蔬菜水果对疾病的预防作用,倡导人们合理选择蔬菜水果,改善生活方式,助力公民健康。

  作为世界卫生组织确定的十大慢性疾病之一,肥胖是目前世界范围内最严重的公共卫生问题之一。目前我国体重超重人群达2亿,肥胖者超过9000万。超重和肥胖引起的代谢综合症——糖尿病、高血压、多囊卵巢综合征、睡眠呼吸暂停等疾病逐年增加。肥胖已成为当今社会仅次于吸烟的致死原因。

  预防是控制肥胖的根本,无论是婴幼儿、儿童还是成人、老年人,都应把进行生活方式管理,维持健康体重作为终生坚持的目标。

  要保持良好的生活习惯,新鲜果蔬的摄入必不可少。水果蔬菜是维生素、矿物质、膳食纤维和植物化学物的重要来源。每天食用适量的蔬菜、水果,有益于增加机体的饱腹感、控制体重。同时,蔬菜水果中所含的营养成分对调节机体代谢、增强免疫力、保持心血管健康、降低慢性病尤其是肥胖的发病风险具有重要作用。

  为了提高公众对体重管理重要性的认知,传播肥胖防治知识,科学普及食物营养,尤其是果蔬营养及平衡膳食基本原则,浙江省临床营养中心、浙江省嘉速营养科技促进中心、浙江省营养学会临床营养分会、吴阶平医学基金会营养学部肥胖管理专委会联合于5月9日12:30-15:30在浙大二院滨江院区行政楼多功能厅举办“合理果蔬,健康体重“2019全民营养周科普活动,现将具体活动内容通知如下:

  1. “合理果蔬,健康体重“义诊咨询

  时间:2019年5月9日(周四)12:30——15:30

  地点:浙大二院滨江院区行政楼一楼

  参加对象:浙大二院全院职工、社会上对营养感兴趣的人群、患者及患者家属

  主要内容:可与多位营养专家面对面免费咨询饮食营养、疾病营养、体重管理等问题,并领取健康教育资料

  2.“合理果蔬,健康体重“科普讲座

  时间:2019年5月9日(周四)13:00——14:00

  地点:浙大二院滨江院区行政楼二楼多功能厅

  参加对象:浙大二院全院职工、社会上对营养感兴趣的人群、患者及患者家属

  主要内容:科普如何进行自我体重管理,引导各类人群合理选择食物,建立健康生活方式

  主讲人:

  中国营养学会临床营养学分会副主任委员、浙大二院营养科主任张片红

  浙大二院营养科营养师陆彦妤

责任编辑:叶路
标签: 蔬菜水果;健康生活方式;中国营养学会;全民;健康体重;疾病;果蔬;合理膳食;健康益处;科学信息

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