浙江在线健康网消息 (通讯员 黄春燕) 每天晚上一碗桂圆甜汤，每天白天一坐下就啃核桃——看似很补，却反而把孕妇补倒了。市三医院专家说，人参、桂圆、羊肉、阿胶、核桃……这些是人们冬令食补和药补的主要物品，而当下也是补的最热火朝天的时候，然而对于孕妇来说，进食这些补品，却可能会害了自己和胎儿。孕妇进补实则大有讲究，更需谨慎再谨慎。

　　昨天在杭州市三医院妇产科的病房里，躺着两位因进补不当而住院保胎的“准妈妈”。28岁的朱小姐说：“还以为桂圆补身想不到差点反而没了宝宝”。原来，朱小姐已是第三次怀孕，自从这次发现有喜后，得到了家人们的加倍呵护。婆婆丈夫包括自己的妈妈每天轮流给她做各种好吃好补的食物吃，尤其是每天晚上临睡前喝一碗桂圆甜汤是必不可少的。自今年新核桃上市更上是家里核桃不断，朱小姐白天敲敲核桃、晚上喝喝汤，感觉日子也特别惬意，想着这次怎么着也一定能顺利分娩个胖宝宝了。想不到昨天凌晨出现了先兆流产的症状。急送入医院，经过一番治疗，朱小姐这才转危为安。

　　而在朱小姐隔壁病房，怀孕两个月余的严小姐躺在病床上，一动也不敢动。一边的婆婆也一脸懊恼。原来，29岁的严小姐是第一次怀孕。婆婆生怕素日瘦弱的她应付不来腹中的宝宝的营养需求，特地为她熬炖了人参鸡汤，想趁冬日来临前，好好让严小姐“补补”。谁知，几天的人参鸡汤吃下来，严小姐竟然出现了先兆流产症状。

　　气温骤降，冬令进补日趋转热。医生认为，冬令进补符合自然规律，且效果极佳，尤其是流产妇女、准备怀孕的女性，更需及时进补。但对于日益升温的进补热，专家也提醒市民，切莫盲目追风，尤其是孕妇和幼儿的进补，更需“量体裁衣”,不妨采取“食补”方式，来代替“药补”。该院妇产科林晓冰主任说，就这个星期以来，已遇到许多进补不当引发“险情”的孕妇们，这说明这些孕妇进补理念中存在着误区。

　　林主任说，孕妇冬季进补关键在于注意平衡营养，没有必要额外采用药物进补。孕妇可以多吃绿叶蔬菜，其含有丰富的叶酸，还有肉类、鱼、家禽、豆制品和鸡蛋等富含蛋白质的食物，另外，每天应该食用适量的水果。在冬天还可以多吃一些芝麻、核桃仁、黑糯米、红枣和赤豆等，动物的肝脏还可以有效补充铁和维生素A，粮谷类和虎皮面包等可以补充维生素B1。其实冬阳是最廉价的“补品”，孕妈妈在冬季应多晒太阳，促进人体皮肤中的脱氢胆固醇变成维生素D3，易被人体吸收到血液中，保证胎儿骨骼和牙胚的正常发育。常晒冬阳可增强孕妇的抵抗力，预防各种感染。阳光中的紫外线有杀灭病原微生物的作用。常晒冬阳还有利于防止孕妇情绪波动，杜绝冬季抑郁症的发生。