讲到健身现象，人们不免会引用以下两句很精准的总结：

　　“两头多，中间少。”意为健身人群中老人多、青少年多，但中年人少。

　　“女人多，男人少。”

　　不信，到武林广场，或到吴山上，看看健身者的男女比例，你就一目了然。

　　当我们试图去解码中年人的健身现象时，在搜索了杭城一处处健身场地时，我们可以为以上两句判断再补充一句：“中年男人最难找。”

　　跟随我们寻找健身的中年人的脚步，你会发现，健身者中男士的缺席已成常态。

　　西湖边的柳浪闻莺公园，一直被杭州人认为是晨练的好去处。记者于清晨到达公园时，看到晨练的人们散布在公园的各个角落。锻炼的人很多，或集体作战，或单兵作战；锻炼的方式五花八门，舞拳的、舞剑的、跳舞的、慢跑的、倒走的，甚至有拿着大毛笔写地书的。

　　左看右看，尽是老年人的身影；中年人仅仅是散落其中，中年男人更有点“一人难求”。

　　在跳舞的队伍中，记者总算依稀发现了几个中年人的身影，更让记者眼睛一亮的，是男士王清山在翩翩起舞。王清山今年45岁，清晨到柳浪闻莺公园跳舞有1年多时间。跳舞的队伍中，他是为数不多的男性中年人之一。

　　王清山说，到这里跳舞完全是妻子“威逼利诱”的，不来，就该有夫妻矛盾了。“刚开始跳的时候，非常难为情，路过的人往我们这边一看，我就觉得是在看我。”不过，记者看到的王清山已经很从容，他的舞伴就是自己的妻子。现在夫妻两人每天必到柳浪闻莺热舞一曲，然后再双双去上班。

　　已经在柳浪闻莺公园跳舞很多年的健身爱好者高凤仪告诉记者：来这里跳舞的人一般都是老年人，中年人不多，中年男人几乎没有。“王清山现象”少之又少。

　　晚上六七点，是健身中心最忙碌的时间，这个时候的客流量往往也是一天中最大的。把搜索地放在白马公寓思妍丽A+运动俱乐部，是因为这里位于市中心的商务区，这个时段来这里健身的公司白领一定很多。

　　果然，晚上6点30分走进俱乐部时，这里灯火通明，健身者非常多。在这里，年轻人和中年人占了多数；不过，从性别来说，女人有压倒性的优势。

　　俱乐部里偌大的有氧运动区域，记者只看到3位中年男士在跑步，其他均为女性；在瑜伽教室，清一色的中年女性在做着课程之前的准备活动。

　　俱乐部营运总监张蔚思告诉记者：“在高峰期的会员中，男女比例失衡是很平常的现象了。”她接着解释道：健身俱乐部的高峰期一般从下午5点持续到晚上8点。从思妍丽的会员统计来看，男女比例为4：6。但是，很多男会员来过几次以后就放弃了。没耐力坚持下去。从我们的观察来看，中年女性健身的意识和毅力都明显强于男性。

　　“与中年男性相比，中年女性对健身的忠诚度更高。男会员中，外国人和有过国外生活经历的人明显比其他男士更能坚持锻炼，这大概跟健身意识有关吧。据我了解，杭州很多中年男士更喜欢在空的时候和朋友喝喝茶，或者是和家人短途旅行。”张蔚思谈了自己的观点。

　　晚上7点30分，记者来到运河塘南社区段。此时的运河在夜色的笼罩下有几分旖旎，吃完晚饭走出家门的人们，成了那个时段最主要的健身者。

　　在运河边的健身者中，既有穿着广告衫的白发老者，也有身着球衣的小年轻。记者还惊喜地发现，一惯被称为“最不爱运动的中年人”，在这时却很容易发现。

　　45岁的陈菊英和48岁的马晓华既是邻居也是小姐妹，每天晚饭过后，两人都会相约到运河走一走。运动衣、平底鞋，两人的装备还有几分专业。“以前是到朝晖公园走，现在在运河走。”陈大姐向我们介绍道。

　　走运河，两人几乎天天来，对运河边的这一片区域她们也相当熟悉。陈大姐还总结说：“早上来锻炼的老年人比较多；傍晚中年人和老年人都不少。年轻人相对少一点，但有时，快晚上9点了，我也见过有年轻人在这里锻炼。”

　　近一个小时的时间里，记者发现来来往往的“神行太保”真不少，有独行者，也有结伴的。果然如陈大姐所说，中年人和老年人最多。不过，在中年人中，男同胞依然很难找。记者仅仅找到两位，而且都是和自己的妻子一同来的。

　　“老婆带动来的，几乎天天来。两个人能坚持，如果只有我一个人，恐怕不行。”48岁的沈柏平把自己坚持锻炼的原因总结为妻子的带动。

　　据统计，我国体育人口(每周运动三次以上，每次活动时间不少于30分钟)比例最高的年龄段为71至75岁，占该年龄总数的46.1%；16至20岁的青少年占总数的31.8%；最低的年龄段为41至45岁，仅占该年龄段总数的6.7%，这个比例如果延伸到中年男性，不知道，会是怎样的触目惊心。

　　难道说，一定要到老，才能知道身体和健康的重要吗？

　　当然不是。采访中，很多中年人都意识到自己身体状况的种种不如意，都想“好好锻炼”。可他们给出的借口也太多：工作压力大、家务繁重，甚至还有锻炼设施缺乏。

　　在杭州从事健身行业很多年的健身专家吴振巍说，中年人承担社会与家庭顶梁柱的角色，工作生活的压力，确实让他们“没时间没心思健身”，“其实，正因为这样他们也是最需要锻炼的人群。”

　　被迫陪妻子跳舞的中年男人王清山告诉记者，起初是被逼，现在是享受，“跨出第一步，开始了一种新的生活状态。”

　　中年男人们，不妨都跟着王清山来跨这第一步。就把运动锻炼当作是你们的时尚，不遗余力地去追求一把。

　　从椅子上站起来，拍拍肩，踢踢腿；从电视机前走开，约上朋友打场球……从现在就开始你的第一步。

　　累啊！忙啊！这是他们最常用的借口

　　-没氛围〉〉〉

　　运动锻炼好像是大学时的记忆了。参加工作以后，基本就没怎么动过。原因？大概跟氛围有关吧，身边的人都不怎么喜欢运动。平时比较空闲的话，就喜欢去茶馆喝喝茶，消磨时间。 政府机关干部：张亚文

　　-家务多〉〉〉

　　事情太多了，一天从早忙到晚，哪有力气去健身啊。我女儿念高三，早上6点起床帮女儿弄早饭。送完女儿去学校，自己还要赶着去单位上班。下班回来要做晚饭。忙得够呛，哪有心情去运动。 国企员工：冯国伦

　　-工作忙〉〉〉

　　不是不喜欢运动，之前也花钱去健身俱乐部办过卡，但总共就去了2次，后来就放弃了。因为从周一到周日，每天的工作日程都排得满满当当的，根本没时间去健身。我比较适合睡觉。不管多累，只要睡眠足够，我的精力就会完全恢复。

　　浙江大学：沈老师

　　-身体棒〉〉〉

　　现在健身的人大部分是老头老太太。我总觉得对我们来说，现在还不着急。我身材也还行吧，没有中年发福，也没有生病。以后，可能会找朋友一起去锻炼锻炼。

　　初中老师：康宪

　　-没时间〉〉〉

　　我喜欢运动，也尝试过很多运动。中学一直到大学，我都喜欢打篮球，可工作以后，单位小区都没有场地，只好罢了；大学刚毕业的时候，大家还互相邀约去踢球，结婚有了孩子，这个圈子也散了；去健身房，也去过，但孩子上小学后，要辅导他作业……现在，彻底放弃了。

　　公司白领：周伟康