收拾心情，人们迎来了国庆长假后新的一周。这一周，杭城先晴后雨，天气出现大反弹的可能性几乎不存在了，凉风中寒意渐浓。

　　这个长假，冷空气助阵，气温骤降，迟迟难入秋的杭城总算是走上了“正常轨道”。秋天到了，满城的清凉，有点憋坏了的桂花也开始争先恐后绽放开来。只是长假后期，不时落下的雨水减弱了人们游玩的兴致，稍显遗憾。

　　从今天起杭城会持续多日多云天气，气温略有回升，一扫阴雨天的阴冷感。这种不高不低的温度，非常适合桂花的生长。未来几天桂花将开得更加旺盛，进入到较佳观赏期。市民不妨到满觉陇、植物园、花港观鱼一带走动走动，感受十里飘香。

　　不过，本周后期因为冷空气的到来，杭城又要下雨，气温可能会比前两天还要再低一些。省气象台说，接下去天气越凉越寒是正常的走势。毕竟后天就是二十四节气的“寒露”了。寒露节气后，冷空气活动增多，势力增强，气温下降。

　　四季更替，秋天以后，市民尤其是中老年人应采取措施防止秋病缠身。我国自古有“春捂秋冻”一说，但“秋冻”也应根据自身体质，否则极易受到寒冷的刺激，导致机体免疫力下降，旧病复发。人们应适当添衣，加强锻炼，提高抗寒能力。

　　同时，入秋后在饮食方面，人们也应有所注意。金秋时节，空气中的湿度小，秋燥成为一种气候特征，易引发口干舌燥、咽喉疼痛、肺热咳嗽等症。所以宜吃清热生津、养阴润肺的食物，如泥鳅、芝麻、核桃、百合、糯米、蜂蜜、牛奶、花生、梨、红枣、莲子、甘蔗等。