浙江在线健康网温馨提醒：每个人都知道多做运动对身体有好处，但平时工作一忙起来，很多人没时间坚持锻炼。所以不少人想在国庆假期集中时间突击运动：打网球、游泳、爬山、跑步、练瑜珈……然而专业医生指出，这种看似健康的运动安排并不可取，因为突击式运动对身体造成的损害比不运动还要大。对于那些平常没时间运动的人来说，突然增加的体力活动对他们的身体尤其是心脏来说很难承受。特别是一些原本就有心脏问题的人在这个时候就更容易引发心脏疾病。而且过量的运动让他们平时一直处于僵硬状态的关节和肌肉很容易受伤。