专家建议：假睡危害不容忽视
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2008年07月10日
睡眠专家总结健康睡眠有三个标准：(1)睡眠量一般为7～9小时;(2)睡眠质量半小时内入睡，整夜基本不醒，或醒后能很快再入睡;(3)最佳睡眠时间晚10点至晨6点。很多中老年人往往重视睡眠量和入睡时间，却忽视了睡眠质量，经常处于假睡状态。
来源：
39健康网
作者：
编辑：
许苏琴
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