天气进入高温期，心血管病的预防就要更注意了。这不，上周有几位外地老年游客游到杭州，突然遭遇心肌梗塞。专家表示，整个炎夏，都将是心血管疾病发作和复发的夏令高峰期，老年人尤其要注意做好预防。

　　天气闷热使心血管病高发

　　心内科门诊量增加两三成

　　这段时期浙江医院心内科门诊量比平时增加两三成，连心肌梗塞住院病人也较平时多了一两成。其中，在旅行期间遭遇心血管危机的老年游客不在少数。

　　浙江医院心内科最近就收治了3名在旅游期间突发心肌梗塞的男性病人。该医院心内科汤益明医师介绍说，夏季，特别是天气持续闷热，人体新陈代谢和血液循环明显加快，血流量比平时增加3～5倍，心脏回流血量显著增多，容易加重心脏负担；又由于出汗多，人体水分随汗液大量蒸发致使血液黏稠度升高，易导致缺血或心脑血管堵塞；而睡眠质量下降，人的情绪易烦躁，容易引发心绞痛、脑梗塞、心梗等疾病，甚至导致猝死。

　　老年人出门多喝水

　　旅行最好岔开这个时间

　　对于出门在外的老年人而言，他们还要面对缺水与疲劳的威胁。因为老年人的身体调节功能下降，对于身体缺水没那么快察觉出来，没有及时补充水分就会使体内水电解质发生紊乱引起中暑，而且疲劳也会使得抵抗力下降，疾病更是容易入侵。汤益明医师提醒大家，高温高湿是闷热天气对健康不利的原因所在。老年人最好不要选择在这个时间出行。如果老人还是要坚持出行，那么防暑降温措施一定要提前做好，藿香正气丸、麝香保心丸等药物要随身携带。

　　预防心血管疾病还要注意饮食。多吃点清淡、容易消化的食物，薏米、百合、绿豆、冬瓜都是不错的消暑食品，但切忌过分贪凉饮冷。白开水还是夏日里最好的饮品，可以及时补充身体出汗后体内损失的水分，又有清热解暑的作用。要是觉得嘴巴淡，可以选择喝一些天然果汁和花茶。