发表在美国心脏协会《循环》杂志一项研究表明，良好的吃法有助于女性延年益寿，降低心脏病、癌症、糖尿病及中风危险。

　　哈佛大学公共卫生学院和德国人类营养研究所的科学家对7.2万名30-55岁的妇女进行了为期18年的跟踪调查。研究开始时，这些女性都没有任何健康问题。研究人员每2年对这些人进行一次饮食问卷调查。结果发现，两种饮食模式对这些女性的健康和寿命影响最大。一种模式为“谨慎饮食”，主要包括蔬菜、水果、豆类、全谷食物以及少量的鱼和鸡蛋。另一种为“西方饮食”，主要包括红肉或加工肉食、精制谷物食品、甜食等。研究期间有6011人死亡，其中，与采用第二种饮食方式的人相比，采用第一种饮食方式的女性心脏病死亡风险低28%，癌症、糖尿病以及中风死亡危险低17%。

　　美国心脏协会指出，饮食对女性寿命影响尤其大，要想长寿，应吃各种果蔬、全谷食品及高纤维食品，选择无脂或低脂奶制品，每周吃两次鱼。

　　乙肝抗病毒治疗

　　其实不必终身服药

　　许多患者认为乙肝治疗需要终身服药，为此背上了沉重的思想包袱。最近，北京地坛医院副院长成军教授公开解释说，乙肝抗病毒治疗需要一个过程，但如果慢性乙肝患者能实现“双达标”，即检测不到乙肝病毒DNA和实现e抗原的血清转换，再继续巩固治疗1-2年，同时定期复查，就可以考虑停药了。目前抗病毒药物大致分为两类：干扰素及核苷(酸)类似物。

　　成教授介绍说，患者服用强效抑制病毒的核苷(酸)类似物，如替比夫定6个月后，而乙肝病毒DNA(核酸)降低到检测不到或血中病毒载量低于每毫升300个拷贝的水平，则不需改变治疗方案。治疗时间达到2年后，会有49%的患者实现e抗原血清转换，距离停药的目标更近了一步。这一治疗方案已得到GLOBE研究的证实。