作为志愿者在四川地震灾区待了半个多月，小林回到杭州后重新投入了工作。可是，同事发现，原先活泼开朗的小林变得郁郁寡欢，很多时候一个人沉默着。

　　心理专家说，灾难让受害者产生悲痛、恐惧等心理障碍的同时，参与一线救援任务的官兵、医护人员和志愿者也会由此生出焦虑、不安等一系列不良心理反应。我省参与四川地震的心理干预专家已特地编写了一套心理辅导书籍，免费发放到救援者和灾民手中。

　　超过一半救援人员产生不良心理反应

　　四川地震发生后，我省立即组织了医疗卫生救援队赶赴四川地震灾区开展抗震救灾工作。

　　在救援过程中，除了心理干预专家组，那些公安特警、消防官兵、医护人员目睹了大量遇难者的尸体、灾后的惨状，心中有挥不去的阴影，尤其是一些年轻人，会产生心悸、呼吸急促、手脚发凉或反应迟钝等不适症状，直接或间接地干扰了正常的救援工作及日后的执勤训练和生活。“大约有超过一半的救援人员产生了不良的心理反应，于是我们在现场就为救援队做了心理干预。”市疾控中心主任赵国秋说。

　　灾后三个月心理疾病高发

　　通常因重大灾难产生心理危机的人，大部分会随着时间的流逝慢慢调节恢复，但有一部分人可能会长时间处于慢性心理创伤状态，无法平复。

　　有资料显示，1976年的唐山大地震对受害者(包括救援人员)造成的心理创伤长期影响了他们的身心健康，患神经症、焦虑症、恐惧症的比例高于正常人的3倍到5倍，有25%的人患上了创伤后应激障碍、抑郁症、精神分裂等心理疾病，难以治愈。

　　“心理问题和心理疾病一个月内是高峰，三个月后还有一个高峰。那些受害者，参与救援的人员，三个月之内可能没有大的心理问题，但三个月以后会有一个心理疾病的高发期，大约有五分之一的人会重新出现心理疾病，严重的甚至会想要自杀。”赵国秋说，对这些人的心理辅导，需要长期观察与跟踪。

　　心理辅导书籍帮助重建健康心理

　　心理干预是长期系统的工作，真正有效的办法是要让救援人员和灾民自己学会心理调适。在与有关出版部门紧急商讨后，赵国秋和心理干预专家组的几名成员共同编写了两本心理辅导书籍《灾后心理自我调适手册》和《让心中充满阳光——地震救援人员心理健康自助读本》。

　　“这两本书能告诉人们在面对灾难时如何调节情绪和缓解压力，帮助人们解决负性心理问题，重建健康心理。”赵国秋说。

　　据了解，这套总共价值70多万元的20万册书籍已免费发放到灾区人民和参与现场救援的人员手中。