“看，那边好像在耍杂技呢！”顺着声音，只见几位老人双手抖动，把一个小东西往空中一抛，随即接住，在一跟绳子上来回滚动，现场掌声阵阵。

　　这可不是杂技表演，“这是空竹，我们老年人锻炼身体用，在我国有2000年历史了。”62岁的吕章宝边玩边向大家介绍。“空竹”是中国特有的民间玩具，在两个碗口粗的竹轮周围戳出哨孔，随后把两个竹轮连接在一段腰细头粗的小轴上，形似一副小车轮，把它架在一双筷子牵引的绳子上，上下左右不停地扯动线绳，空竹就会旋转起来。

　　吕章宝已经有4年抖空竹健身的经验，每天一大早，他都会到黄龙洞抖空竹。他的抖、捞、盘、拉、抛高等动作十分娴熟。他一会儿把空竹在腿间盘旋，一会儿把空竹抛到上空10多米，然后再用绳子接住，活像孙悟空翻转着金棒，身子骨十分灵活。“玩空竹可以减肥，我玩了不到半年，就瘦了20斤。原来的高血压、脂肪肝都没有了呢！”吕大伯兴奋地说。抖空竹是传统体育运动，随着空竹来回伸展两臂，两腿交替到位，既要前俯后仰，又要跳跃转身，肌肉、骨骼能得到全面锻炼，对治疗肩周炎、颈椎病很有好处。 “抖空竹很容易学，一般人3分钟就学会。”他马上现场示范，右手持杆，将杆线以逆时针方向在空竹凹沟处绕两圈。然后右手轻提，使空竹离地产生旋转，转一圈后，凹沟处仍有一圈线，便可以双手上下不停地抖动了。“旁边那几个小朋友就是早上刚刚学会的。”但是要玩出技巧、玩出花样，还非得下一番功夫不可。猴子上树、回头望月、金鸡上杆、鲤鱼跃龙门和高抛等花样，都是吕大伯慢慢琢磨出来的。“这些花样可开发我的大脑了，捞月这个动作我可以连续做2000多个呢！”他自豪地说，“我的协调能力、平衡能力可不比你们年轻人差哦。”

　　在杭州黄龙洞晨练的老人中，抖空竹的好手还真不少，77岁的张宝玉就是玩单头空竹的好手，只见他一个起跳，把空竹抛向天空，眨眼间，空竹回到张大伯手上，漂亮地旋转、跳跃，像耍杂技般美妙。一个下抛，单头空竹随即变成陀螺在地上旋转，发出悦耳的嗡嗡声。“我可以把空竹抛到6层楼高呢！我还可以在背后接到空竹。”张大伯的精彩表演让大家不住尖叫。张大伯特别高兴，“每天玩3、4个小时，促进血液循环，加强了大脑、手腕的灵活度，越玩越年轻！”