进入春天以后，很多人常感到睡不醒，做事情很难提起精神，就是我们经常说的春困。“春困”是一种自然现象还是隐藏疾病的信号？

　　专家介绍，一般来说“春困”是人体生理机能随自然季节变化和气温高低的转换，而发生相应调节的一种短暂生理现象。除此以外，现代人特别容易“春困”主要是以下两个原因造成的：其一，饮食不当和环境污染，引发体内毒素大量堆积；其二，冬令饮食多油腻、多辛辣，内火重，在春天引发虚火上延，表现为头昏脑涨、精神不济，即春困。此外，还有一些疾病，比如体内缺钾、缺血性脑中风、肝病、高血压、高血脂和糖尿病等疾病患者都容易出现“春困”现象。

　　有“春困”症状的人，往往存在失眠多梦、脸色潮热、舌红、记忆力下降、少津、脉细数，女性朋友还会伴随白带增多等现象，从中医辨证上说就是典型的“阴虚”症状，所以春季保养应该强调“清补”应对“春困”。

　　专家建议，一般消费者可以选择一些具有“滋阴润燥”、“调整五脏阴阳平衡”作用的养生药材，比如铁皮石斛，特别是新鲜的铁皮石斛，富含大量纤维素、水分充足，强阴、生津效果明显。又比如灵芝破壁孢子粉，性味苦、无毒、补中、益精气、可以调补五脏。中药养生最讲究药材“道地”，一般消费者可能难以区分，所以建议消费者可以在胡庆余堂、方回春堂、张同泰等百年老店选择产品，更有保障。饮食上可以多食马兰头、荠菜、芹菜等滋阴的食物，少吃橘子、羊肉等温性食物。同时，要多在阳光充足、绿化多的地方活动，给大脑以更多的氧气。