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让卧室环境有利于睡眠
浙江在线健康网 health.zjol.com.cn  2008年03月20日

  1.大门对面应整洁。在大门入口处最好不要对其他居室内一目了然,最好设置屏风等悦目景观,可首先给客人和主人一个好心情。

  2.通道不要有障碍。从安全的角度考虑,进入各个房间的通道不要放置物品,以免给行动和视觉造成阻隔。

  3.卫生间门不要邻床。主卧卫生间几乎与卧室同居一室,卫生间的污染空气容易存留卧室中。如果门口对着床,会直接影响睡眠和健康。

  4.床头沙发背面不要放在窗下。如遇天气变化,在窗边容易产生不安全感;长时间吹风还容易损伤身体。

  5.床头不应放在卧室门通风口。这样可增强卧室的私密性,同时避免直吹的风引起面部神经麻痹。

  6.床上方不能放置吊灯。由于吊灯的造型和重量都容易给人带来不安全感,因此,床的正上方最好安装轻型灯具。

  7.床下不要堆放杂物。床下清理不便且通风不畅,杂物容易在此滋生细菌,卧室卫生死角会直接影响健康。

  8.摆床应该南北向。由于地球磁场具有吸引铁、钴、镍的特性,人体同样含有这三元素。东西向睡眠时,容易影响血液在体内的分布,干扰睡眠。

来源: 中国睡眠研究会 作者: 编辑: 许苏琴


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