刷牙除掌握正确的方法外，水温也要讲究。据日本医学家的研究表明，牙齿适应在３０～３６℃口温下进行正常的新陈代谢 。因此，刷牙时不讲究水温，长时间使牙齿受到骤热或骤冷的刺激，这不仅容易引起牙龈出血和痉挛，而且会直接影响牙齿的正常代谢，从而发生牙病，缩短牙齿的寿命，同时会引起牙本质过敏症状。