龋病也叫龋齿（民间称"虫牙"、"蛀牙"）。龋病是近代人类口腔的常见病，我国发病率约为50%，但近年来逐渐上升，某些地方高达90%甚至100%。不论什么性别、年龄、地区、民族，均不能幸免，世界卫生组织已将龋病、癌症和心血管病并列为当代危害人类健康的三大疾病。

　　龋病俗称"虫牙"，真的有虫吗？没有！它是一种以细菌为主的多因素复合作用导致的牙齿硬组织慢性破坏。有四个因素同时起作用才会致龋：①致龋菌（变形链球菌等）；②口腔环境（唾液的量和质），一定的温度、湿度和酸碱度，牙齿形态、位置和结构；③致龋性食物（蔗糖、碳水化合物）；④足够的时间。

　　龋病开始时牙齿质地变得松软，继而形成一个洞，出现刺激痛，继续发展下去侵入牙髓，引起自发性痛或夜间痛，不敢咀嚼，面部肿胀。病变继续发展则会引起一系列口腔疾病，如牙髓炎、根尖周炎。还会造成牙冠大部分缺损，成为残根等，这样不仅影响消化功能，对于儿童来说，甚至影响到颌骨发育，造成牙齿排列异常，并且后期的治疗也比较困难，损伤很大。龋病如不治疗是不会自愈的，因此，预防很重要。这里向你介绍远离龋齿的五个招数：

　　保持口腔卫生   养成良好的刷牙习惯，并掌握有效的刷牙方法，减少粘附在牙表面的细菌及牙菌斑。

　　氟化物防龋    氟可以增强牙齿和骨骼的结构，抑制细菌生长，抵抗酸腐蚀。目前较为普遍的用氟方式是含氟牙膏、含氟漱口液，饮水加氟等。摄入含氟食品，如饮茶，尤其粗老茶叶也可以很好地防龋。

　　控制食用糖的摄入量和次数   口腔细菌利用糖的发酵产酸，腐蚀牙齿，所以提倡少吃糖果，特别是临睡前。但是可以用含木糖醇的口香糖代替蔗糖。由于饮食后口腔内PH值下降可维持两小时以上，所以甜食宜紧接着一日三餐。所谓"上午茶"、"下午茶"、"夜宵"这样的中间餐可使口腔全天候地处于酸性环境中，对牙的健康威胁最大。

　　窝沟封闭   在磨牙、双尖牙的窝沟处涂封闭剂，可以防止微生物和食物碎屑在窝沟的堆积，从而预防窝沟龋的发生。儿童乳磨牙窝沟封闭的时间以3~4岁比较合适，此时乳磨牙已萌出到位，配合也较好一些；"六龄齿"的封闭时间，一般选择在6~7岁，因为7岁左右是"六龄齿"开始发生龋齿的年龄；双尖牙和第二恒磨牙窝沟封闭多选择在12~13岁时进行。

　　定期进行口腔检查   一般儿童半年一次，成人一年一次，及时发现早期的龋病，及早治疗。

　　除了做些预防措施，经常检查自己的牙齿，也能使我们早日发现龋病。正常的牙齿成均匀一致的白色或淡黄色，并且富有光泽。如果发现牙齿某处失去了光泽，出现白垩色，褐色斑点或泡状黑线或完全形成黑色斑块，这就要怀疑是否是龋病的表现。当我们用较细的探针探牙齿，若有变软之处，有能探入的小洞或探到某处有疼痛感，这也可能是龋齿的表现，这一点对儿童尤为重要，儿童刚萌出的牙齿，食物容易滞留，是龋齿好发部位，家长经常探探，有利于早期发现。在日常生活中，留心咀嚼是否有塞牙缝现象，或牙齿对冷、热、酸、甜的刺激是否有不适感。所谓"小洞不补，大洞受苦"，及早发现，及早治疗。远离龋齿的你才能"牙好，胃口就好，吃嘛嘛香"！