大家对刷牙是不会陌生的。然而如何刷牙才能起到保护牙周的作用呢？

    浙江省口腔医院口腔内科邓淑丽医生解释说，牙周组织指的是牙龈、牙周膜、牙骨质和牙槽骨。牙齿附着于牙周组织，如果牙周组织有炎症，就会造成牙齿松动、脱落。古人云：“皮之不存，毛将焉附？”，因此保护牙周组织是非常重要的。如何才能拥有健康的牙周组织呢？那就是保持良好的口腔卫生。许多人在看口腔医生时，医生都会叮嘱应该正确刷牙。因为正确刷牙是保持良好口腔卫生的保证。

    在此，我们介绍一种正确的刷牙方法：

    一、正确选择牙刷

牙刷刷毛应光滑、柔软而富有弹性，毛端应加工磨圆，以减少对牙龈和牙齿的刺激。头部应小些，便于在口腔内转动，达到各个部位的牙面。

    二、正确刷牙方法

刷两侧牙齿时，牙刷放置于龈缘，刷毛朝向牙根方向，呈45度角，刷毛与牙齿表面和龈缘均接触，用前后移动和转动牙刷的方法轻柔地刷牙齿表面。每次刷2-3颗牙齿。在刷前牙舌侧面时，需垂直放置牙刷于前牙舌侧面，用牙刷前半部进行刷牙，上下移动牙刷。然后，把牙刷放在牙齿的咬合面上，轻轻前后移动牙刷。每次刷牙时间3-5分钟。

但对于因已有牙周疾病而使牙间隙增宽、牙列不齐、带有各种固定装置或矫治器等，除了正确刷牙外，还可以辅以其它方法，如牙线、牙缝刷等，才能彻底清除菌斑保持良好的口腔卫生。